Kommen Dir Aussagen wie: "Ich verstehe Dich einfach nicht!" oder "Immer diese Vorwürfe" bekannt vor?
Wir haben im Leben alle Beziehungen mit Menschen, die schwierig sein können. Die Frage dahinter ist: Was macht die Beziehung schwierig?
Meist sind es Menschen, die ganz anders ticken, als wir selbst. So sind Unverständnis und Missverständnisse naheliegend. Jede hat seine eigene Geschichte, jeder hat seine eigene Wertung und jeder nimmt Situationen und Menschen anders wahr. Wenn wir dann nicht kommunizieren, kann aus einem Missverständnis schnell ein Streit entstehen und einem Satz folgt dem nächsten. Wir schaukeln uns dann gegenseitig hoch und einem Vorwurf folgt dem nächsten. Dabei spielen die Gefühle eine entscheidende Rolle!
Was können wir nun konkret tun?
1.) Machen Sie dem anderen keine Vorwürfe, sondern sagen die dem Gegenüber wie Sie sich fühlen
2.) Hinter jedem Vorwurf steckt oft eine Angst. Daher schauen Sie hinter den Vorwurf, was verbirgt sich tatsächlich dahinter?
3.) Nicht kritisieren, sondern gemeinsam nach eine Lösung suchen
4.) Missverständnisse frühzeitig aus dem Weg räumen. Sie sozusagen im Keim ersticken. Dies gelingt durch nachfragen. Z. B. durch Verständnisfragen: Habe ich Dich richtig verstanden, Du meinst das so und so... Dies ist wichtig, damit negative Gedanken keinen Platz und Raum einnehmen können.
5.) Klare Absprachen treffen und sich gegenseitig bestätigen, damit man die Unsicherheiten reduziert.
Falls es Dir öfter passiert, dass Du mit der gleichen Person oder Situation ein Thema hast, ist es wahrscheinlich, dass Du angetriggert wirst. D.h. in Dir ist etwas noch nicht gelöst. Hier ist eine Eigenreflexion sinnvoll um zu schauen, was Dich da genau triggert.
Ich unterstütze Dich dabei! Schreib mir eine E-Mail oder kontaktiere mich telefonisch für ein Erstgespräch.