Warum dieser Kurs?

 

Da ich selbst seit 2004 von Zöliakie betroffen bin, ist es mir ein Anliegen Betroffene zu unterstützen. Ich habe einige Klienten in der Beratung, die auch Zöliakie haben. Und ich weiß noch ganz genau, wie es mir vor über 20 Jahren ging. Mein Arzt sagte mir: Sie haben Zöliakie, sie müssen sich ein leben lang glutenfrei ernähren und eine lebenslange Diät halten. Ich wußte zu diesem Zeitpunkt nicht mal was Gluten ist... Er meinte dann, gehen Sie heim und schauen Sie mal im Internet was Sie darüber so finden. Das war´s....! Heute gibt es natürlich viel mehr Angebote, viel mehr Rezepte etc.

 

Aber was ist mit der Psyche? Wie wirkt sich so eine Diagnose auf uns aus? Wie können wir Sie annehmen und gut damit Umgehen? Was mache ich, wenn es dumme Sprüche von außen gibt? Was tue ich wenn ich eingeladen bin oder in den Urlaub fahre. Genau hier setzt der Videokurs an und unterstützt Dich, für Dich einzustehen, zu schauen, welche Ängste mit der Zöliakie verbunden sind. Du bekommst eine Übung zur Ersten Hilfe bei Angst und Du lernst, wie Du auf dumme Sprüche reagierst. Du wirst Dich nach dem Kurs viel besser verstehen und lernen was für Bedürfnisse hinter Deinen Gefühlen stehen. Du wirst auch lernen, diese zu kommunizieren.

Du wirst Deine Resilienz stärken. Resilienz ist die Widerstandskraft Deiner Seele. Du lernst Verantwortung zu übernehmen und welche Menschen Dir gut tun. Du weißt nach dem Kurs was Dir Mut und Stärke gibt.

 

Der Kurs beinhaltet folgende Module:

 

Modul 1:

- Was ist Zöliakie, wie äußert sie sich und wie wird die Diagnose gestellt

- Glutenfreie Ernährung, Kontaminationsgefahren und auf was Du sonst noch achten musst

- Restaurant Besuche, Urlaube, Einladungen gut meistern

 

Modul 2:

- Diagnose Zölkaie: Wie gehe ich mit der Diagnose um? Jeder ist individuell

- Welche Gefühl sind mit der Diagnose verbunden?

- Wie hängen Gefühle, Gedanken und das Verhalten zusammen ?

- Welches Bedürfnis steckt hinter Deinem Gefühl?

- Wie reguliere ich meine Gefühle und wie hängt mein Selbstwert damit zusammen?

- Herausforderungen für Betroffene und Familienmitglieder

 

Modul 3:

- Welche Ängste sind mit der Zöliakie verbunden und welche hast Du ganz individuell?

- Wie die Angst in Dir wirkt

- Wie kannst Du der Angst begegnen? Wo nimmst Du sie im Körper wahr?

- Erste Hilfe bei aufkommender Angst. Übung für den Notfall

 

Modul 4:

- Mit Kränkungen und dummen Sprüchen umgehen

- Was tue ich wenn der andere mich nicht ernst nimmt?

- Was kränkt mich am meisten?

- Wie gehe ich damit um und was ist eine bessere Einstellung dazu?

 

Modul 5:

- Lösungen statt Probleme

- Ziele setzen und erreichen durch das SMART-Prinzip

- Opferrolle verlassen und Verantwortung übernehmen

- Was stärkt Dich?

- Welche Menschen und welches soziale Umfeld tun Dir gut?

- Was brauche ich in den Momenten wo es mit nicht gut geht?

- Was gibt mir Mut?

- Was gibt Dir Sicherheit?

- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

- Eigenverantwortung und für sich einstehen